a jak postawisz 5ciu kulturystów obok siebie i kazdy powie Ci najlepsze wedlug niego cwiczenie i beda inne to co? na kazdego inaczej dziala i aktywuje miésni nie ma czegos takiego jak najlepsze cwiczenie \-)
to działa tak że Ci dofinansowanie dają np 30000zl mieszkanie deweloperskie 150000 zalozmy tylko to troche skomplikowane narazie jakos tam nie czytalem o tym itd, bo zobaczymy co bedzie p onowym roku czy wracam do kielc czy zostaje, gdybym mial zostac to tak mysle kuefa wez 4 lata czyli 48 miesiecy x 1200 ( koszt wynajecia ) = 57600 to to jest 1/3 [...]
ja mam tak 50/50 ale wiecej jak jeden etat ni hoya do tej pory bylem w 1 sobote xd, ale od stycznia mysle zaczne chodzic po 1 i 2 zmianie czyli tak z 2 soboty w miesiacu, bro wiadomo ci cos o tym mdm dla mlodych jak to dziala tak z ciekawosci duzo o tym gadaja ludzie i w sumie sasiadka tak wziela z facetem I dlatego ze robisz tylko etat przy [...]
znaczy działa mu te auto ale cos było nie tak i dał do sprawdzenia gdzie te wtryski i wyszło ze rozyebane dzwonił do typa jedynie co to sie pokłocili i tyle w temacie xD a tak sprzedawał o 2 koła taniej niz stoja te samochody takze pewnie choj wiedział co jest grane moim zdaniem %-) rodzinka ma kancelarie to takim to mozna wszystko %-) Zmieniony [...]
Po prostu zrobilem sie nudny, mniej atrykcyjny nie zasjakiwalem jej skoro nudny to rutyna i nuda zabilaby ten zwiazek predzej czy pozniej napewno. Zwiazek dla rozrywki to tylko tymczasowo dziala
k***a tak ogólnie mam mieszane uczucia co do tego typu wynalazków bo zeby staw naprawic to długa w ch** droga.jak sie bierze jakies fleksity itd i przestaja bolec to git czyli cos tam działa ale raczej bez koksu cudów bym nie oczekiwal
[...] kufy 100 zł emigracja 300 %-) \ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-17 10:39:18 Slyszeliscie ? Chyba w norwegii czy gdzies tam maja wprowadzic mozliwosc dawania na " ofiare " platnosc karta zblizeniowo xdww francji to juz dziala a w pl tez jest 1 kosciol ktory to ma xD w norge to spoko bo kosciol nie jest finansowany z panstwa jak w pl xD
Tez uwazam ze deka to huiostwo aczkolwiek na treny jako nandro ponoc super. Deka jak deka bold robi robote dobrze. Pika tamox z clomidem najlepsze kombo bo to nie tak ze jedno i drugie dziala identycznie
Poszedł sogacz! Na mnie to działa - przekonałem się o tym w ostatnim tygodniu przez przypadek. Po 4 tygodniach redukcji (LC, rano bieganie, wieczorami siłowo) w zeszłym tygodniu złapało mnie wirusowe przeziębienie. Pięć dni mnie trzymało - katar na maksa, kichanie, stan podgorączkowy ale 38C nie przekraczało. Apetytu w ogóle nie miałem, rano [...]
Przy czym podkreslam, że Twoje podejscie do IF wydaje mi się dość rozsądne, ale spotykam się często z przesadzonym entuzjazmem i kategorycznym dość wnioskowaniem w kwestiach, w których dostepna literatura pozwala co najwyzej postawić znak zapytania. dokladnie o tym samym pisze! nie mozna napisac ze IF (jakas odmiana) jest lpesze niz dieta [...]
bcaa to antykatabolik (choc nie tylko!) na masie - spozywajac te 6-8 posilkow w tym pewnie ze 3 przed samym treningiem bcaa sa zbedne (choc dodatek nie zaszkodzi!) wiec ci duzi koledzy - jesli polecaja trening na czczo lecz nie polecaja do tego teningu juz bcaa to niech lepiej poczytaja do czego sluza BCAA i w jakim sie celu je stosuje wlasnie tuz [...]
[...] i z WODYNEM i z tym co pisał Solaros. Każdy z nas to indywiduum i powinniśmy kierować się tym, co najlepiej na nas samych działa. Jedni mogą na takim modelu żywienia świetnie się czuć i wyglądać inni będą potrzebowali 6 posiłków w ciągu dnia w mniej więcej równych odstępach. IF to tylko jedna z dróg, i o tym pisał Wodyn więc nie skaczcie na [...]
Solarosie wiem ze tak pisales i to rozumiesz. Jednak wystarczy ze zaczniesz pierwsze pol artykulu od slow "obalamy mity" i wiekszosc dzieciarni napala sie, jest naciskany guzik "sekta mode ON" %-) i dalej juz nie widza argumentu ze cos byc moze nie jest dla wszystkich Do IF mam pare zastrzerzen, zgodnie z moim stanem wiedzy jest po prostu mniej [...]
To może trochę konkretów. Wodyn pisze że "rower" czyli metabolizm zwalnia po kilkunastu godzinach niejedzenie. Dodatkowo po kilku miesiącach takiego trybu odżywiania się, metabolizm się dostosowuje i zwalnia sumarycznie jeszcze bardziej. Solaros, może się do tego odnieść? Padła tu propozycja by przeplatać IF z klasycznym odzywianiem. Ile by [...]
[...] teorie wszystkie? czestsze posilki jak przyspieszaja metabolizm? tak samo moze jak cardio przyspiesza metabolizm tak? czy moze wiecej jesz wiec TEF jest wiekszy? czy co - bo nie rozumiem bialko obciaza nerki? u zdrowej osoby tez pewnie? to dlaczego 99,99% osob cwcizcych nie choruje? [...]
1. BTW i kcal musisz sam "wyczuć", co najlepiej na ciebie dziala. w tym przypadku IF nie rozni sie niczym od standardowego modelu. Tutaj masz post i okres jedzenia, nie znaczy to, ze mozesz jesc do woli, albo przeciwnie- glodzic sie. uloz diete pod parametry jakie wg. ciebie beda optymalne do redukcji. 2. oczywiscie, ze sie nadaje, natomiast jesli [...]
Cześć, jestem na IF od 1,5 roku. Zacząłem stosować ten model żywienia wraz z rozpoczęciem treningów na siłowni. (nie mogę znaleźć opcji cytowania) "- w jaki sposób osoba ma nauczyć się słuchać ciała na przyjęcie danego produktu? prościej pisząc: jak zmixuje różną żywność ze sobą skąd będzie wiedziała na którą organizm reaguje względnie dobrze, a [...]
nic na siłę to moje motto od jakiegoś czasu, zauważyłem kiedyś, że im mniej się przykładam (do życia wedle propagowanych zasad) tym lepsze mam rezultaty, rano jak wstanę to tylko kawka mi wchodzi, jadłem śniadanie i wychodził do pracy z olbrzymim dyskomfortem, lubię lekkie uczucie ssania w brzuchu, w pracy to zależy co mam na głowie, czasami [...]
[...] analizując pewne badania dotyczące optymalizacji regeneracji powysiłkowej zapytałem profesora od fizjologii dlaczego w eksperymentach szejk węglowodanowo-białkowy podaje się nie od razu, a najczęściej 30 - 60 in po zakończeniu ćwiczeń. Zwrócił mi na w/w aspekt (katecholaminy/insulina) uwagę. Mnie wydaje się to doćć logiczne. dlatego sie daje dwa [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
